ᐅ Les causes de l’acné : Tout savoir !

causes de l'acné

Qu’est-ce qui cause l’acné ?

Il n’y a pas de réponse unique à cette question de ce qui cause l’acné puisque l’acné est une condition multifactorielle, ce qui signifie qu’elle est due à de multiples facteurs interagissant les uns avec les autres.

Il est vrai qu’avoir la peau grasse peut augmenter votre probabilité d’avoir l’acné, mais il est également vrai que les personnes ayant la peau sèche peuvent être particulièrement sujettes à l’acné aussi.

Tout au long de ce rapport, nous en apprendrons davantage sur les subtilités de la formation de l’acné afin que vous soyez mieux équipé pour y faire face et la prévenir.

Causes principales et secondaires de l’acné

Les causes de l’acné se décomposent essentiellement en trois problèmes fondamentaux : l’inflammation, le sébum et les bactéries. Si vous savez que votre niveau d’anxiété ou votre régime alimentaire ont un impact sur votre acné, vous vous demandez peut-être où ces variables s’inscrivent dans ce tableau.

La génétique, les hormones et la peau sensible peuvent causer l’acné, mais ils le font en affectant les 3 causes principales de l’acné : inflammation, sébum ou germes.

Il est important de voir comment les principaux facteurs influencent votre acné directement, car cela peut vous aider à réaliser quelles variables secondaires sont réellement à l’origine d’un problème pour vous.

Par exemple, nous n’avons pas beaucoup de preuves tangibles que l’alimentation affecte l’acné, mais ce n’est pas parce que ce n’est pas le cas.

C’est seulement que les études diététiques sont extrêmement difficiles à mener et que recevoir des résultats concluants prend du temps et beaucoup d’expériences répétées.

Mais si vous reconnaissez comment la nourriture est liée à l’inflammation, et comment l’inflammation est liée à l’acné, vous pourriez être en mesure d’éliminer les aliments qui pourraient être une cause secondaire de votre acné.

Cause principale de l’acné no 1 : Infection

L’acné est d’abord et avant tout une maladie inflammatoire, ce qui signifie que l’acné commence avec un certain degré d’inflammation. Parce que les principales causes de l’acné sont liées, réduire l’inflammation n’éliminera pas complètement votre acné, mais cela pourrait certainement aider.

Indépendamment du type d’acné que vous avez, des plus petits points noirs aux kystes les plus profonds, toute acné commence quand la peau devient enflammée.

L’inflammation provoque un léger gonflement de la peau, ce qui contribue à resserrer les pores, ce qui explique pourquoi c’est un problème pour l’acné.

Lorsque les pores se resserrent, toutes les cellules mortes de la peau, le sébum, et les bactéries qui étaient à l’intérieur sont piégés, et cela peut former un assortiment de problèmes liés à l’acné. Si des bactéries peuvent également être piégées, un bouton ou un kyste se forme normalement.

Avec cette inflammation initiale, il est beaucoup plus difficile pour deux autres causes clés de l’acné, le sébum et les bactéries, de prendre racine et vraiment causer beaucoup d’acné.

Cependant, le genre d’inflammation mineure qui déclenche la constriction de nos pores se produit tous les jours, plusieurs fois par jour. Malheureusement, nous ne sommes pas en mesure de l’empêcher complètement.

Tout d’abord, assurez-vous d’inclure une crème hydratante dans votre routine quotidienne de soins de la peau contre l’acné.

Beaucoup de gens avec une acné refusent de mettre des crèmes hydratantes de peur de boucher leurs pores, mais en fait, la crème hydratante aide à prévenir l’inflammation et aide ainsi à prévenir l’acné.

Deuxièmement, restez loin du grattage de votre acné, car cela enflammera la peau aussi. Enfin, vous pouvez prévenir l’inflammation causant l’acné en recherchant des produits de soins de la peau et des aliments contenant des antioxydants.

Jetez un coup d’œil à notre section sur l’alimentation et l’acné pour en savoir plus sur ce que les antioxydants peuvent faire pour l’acné.

Conseil principal de l’acné #2 : Sébum

Le sébum est le nom scientifique de la substance cireuse et huileuse que notre peau génère pour se protéger. Lorsqu’elle est produite correctement, elle est essentielle pour une peau saine, mais lorsque notre peau produit trop ou trop peu, l’acné est garantie de s’ensuivre.

Des irritations physiques mineures comme un tissu rugueux ou un vent hivernal violent peuvent endommager nos cellules cutanées au niveau microscopique, et notre corps guérit ces dommages par la réaction inflammatoire qui, nous le savons, peut entraîner une augmentation de l’acné.

Mais une bonne couche de sébum peut protéger notre peau de ces irritants quotidiens, prévenant ainsi l’inflammation et peut-être l’acné.

C’est la principale raison pour laquelle les peaux sèches sont souvent sujettes à l’acné. Les personnes à la peau sèche ne produisent pas assez de sébum pour protéger leur peau, et les plus petits irritants peuvent causer des dommages, de l’inflammation et de l’acné.

Pourtant, trop de sébum peut aussi être une mauvaise chose.

Lorsque trop de sébum est produit, il s’est accumulé dans le pore, provoquant un blocage qui contribue fréquemment à la formation d’un point noir.

L’excès de sébum fournit également de la nourriture supplémentaire aux bactéries responsables de l’acné, qui ont notre sébum comme principale source de nourriture.

Avec tout cet excès de nourriture, ils pourraient se multiplier à des vitesses encore plus rapides, entraînant des infections mineures qui deviennent des boutons ou des kystes (plus d’informations dans notre prochaine section sur les bactéries responsables de l’acné).

Pour éliminer l’excès de sébum, nous recommandons une exfoliation chimique douce avec des ingrédients tels que l’acide salicylique, l’acide azélaïque ou l’acide glycolique.

Si vous avez la peau sèche et que vous ne produisez pas assez de sébum, nous vous recommandons un excellent hydratant contenant des ingrédients protecteurs (mais qui n’obstruent pas les pores) comme du pétrolatum ou de la cire d’abeille.

Cause principale de l’acné no 3 : Composés

Les bactéries les plus étroitement associées à l’acné sont appelées Propionibacterium acnes, ou p. acnes pour bref, et même si elles peuvent conduire à l’acné, elles ne sont pas toutes mauvaises.

P. acnes vivent toujours sur la surface de la peau, cela signifie qu’elles ne résultent pas automatiquement dans la cause de l’acné.

Dans ces deux cas, les bactéries ont la possibilité de se multiplier plus rapidement que la normale jusqu’à ce que leur nombre soit assez important pour faire une infection.

Lorsque le système immunitaire se rend compte qu’il y a une maladie, il active plus d’inflammation pour stimuler la circulation sanguine vers le site de la maladie et pour empêcher la propagation des germes.

Les cellules du système immunitaire arrivent, combattent les p. acnes et meurent souvent d’elles-mêmes pendant l’intervention. La matière cellulaire morte qui en résulte forme le pus qui donne aux kystes, aux boutons et aux nodules leur couleur jaunâtre.

Auparavant, les médecins prescrivaient des antibiotiques aux personnes dont l’acné était principalement composée de boutons ou de kystes, mais nous savons maintenant que la résistance aux antibiotiques est à la hausse, et d’autres options devront être explorées.

Parmi les alternatives les plus populaires pour tuer p. acnes et se débarrasser des boutons est le peroxyde de benzoyle.

Le peroxyde de benzoyle est un ingrédient de soins de la peau utilisé dans les crèmes, les gels et les lavages pour le visage, et il agit en apportant plus d’oxygène sous la surface de la peau. Les bactéries P. acnes sont anaérobies, ce qui signifie qu’elles ne peuvent survivre longtemps en présence d’oxygène.

Causes secondaires de l’acné

Toute l’acné est causée par une combinaison des trois variables ci-dessus, quelle qu’en soit la cause secondaire.

Il y a des centaines et des centaines de causes secondaires de l’acné, mais nous allons explorer les cinq principales : les hormones, le régime alimentaire, le stress chronique, la génétique et d’autres problèmes de santé qui pourraient avoir un effet sur l’acné.

Alimentation et acné : Y a-t-il un lien ?

Jusqu’à présent, les scientifiques n’ont pas trouvé de lien concluant entre l’alimentation et l’acné, mais cela a probablement plus à voir avec le caractère complexe des études diététiques qu’avec le lien entre les deux.

Il y a beaucoup de complications qui peuvent survenir avec les études diététiques, des participants malhonnêtes aux facteurs incontrôlables.

Mais nous avons des informations concluantes sur l’inflammation et l’alimentation, et d’après ce que nous savons sur l’acné et l’inflammation, nous pourrions utiliser ces informations pour mieux comprendre comment l’acné et l’alimentation peuvent être liés.

Mais avant de commencer, nous aimerions préciser une chose : suivre un régime alimentaire extrême n’aidera ni votre acné, ni votre santé mentale.

Des études indiquent que le stress des régimes restrictifs simplifie considérablement la santé et qu’il est préférable de se concentrer sur la modération plutôt que sur l’élimination complète d’un aliment.

C’est pourquoi nous aimerions commencer par un groupe d’aliments que vous devrez en fait augmenter : les glucides. La molécule d’oxygène devient compétitive et volatile dans sa recherche d’un nouvel électron, causant fréquemment des dommages cellulaires dans la procédure.

Les antioxydants aident à prévenir ces dommages en fournissant ces molécules d’oxygène volatiles à l’aide d’un électron de réserve.

Cela fait des antioxydants un puissant traitement potentiel pour l’acné depuis l’inflammation est au centre de toutes les lésions d’acné, lorsque l’inflammation diminue, l’acné tend généralement aussi à réduire.

Des études ont montré que les minéraux riches en antioxydants et les vitamines comme la vitamine E et le zinc sont plus susceptibles de réduire significativement l’acné que certains placebos5.

Les antioxydants se trouvent dans toutes sortes d’aliments, des baies aux légumineuses en passant par les pommes et le chocolat. Cependant, nous n’irions pas dehors et obtiendrions un cas de chocolat de « lutte contre l’acné » tout de suite.

Le chocolat comprend de nombreux ingrédients qui pourraient être associés à une augmentation de l’acné, comme le sucre, le lait et la caféine, et selon une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology, l’ingestion quotidienne de chocolat a causé une augmentation substantielle de l’acné.

Alimentation et acné : Charge glycémique

Même si l’étude sur le chocolat a été la proie des pièges inhérents à la plupart des études sur l’alimentation, nous sommes enclins à penser que la consommation quotidienne de chocolat pourrait vraiment entraîner une augmentation de l’acné.

Le chocolat pourrait être discutable pour votre peau à cause de la vitesse à laquelle notre corps se décompose et consomme son sucre.

Lorsqu’il s’agit du sucre dans votre alimentation, vous trouverez deux chiffres que vous devez connaître : son indice glycémique et sa charge glycémique.

Vous pourriez être tenté de croire que c’est ce montant qui importait. Mais la réalité est que la charge glycémique est le nombre beaucoup plus important puisque de nombreuses études ont démontré que la charge glycémique et l’acné sont corrélées.

La charge glycémique d’un aliment est un signe non seulement de la quantité de sucre qu’il contient, mais aussi de la vitesse à laquelle notre corps l’absorbe.

De grandes quantités de sucre ne sont en fait pas une mauvaise chose pour votre peau tant que ce sucre est livré dans le sang lentement et régulièrement.

Par exemple, une pastèque a un index glycémique de 72, ce qui est extrêmement élevé, mais sa charge glycémique n’est que de 2, les sucres d’une pastèque sont décomposés progressivement et ne provoquent donc pas d’augmentation importante de la glycémie.

Le sucre contenu dans les crêpes arrive dans notre sang très rapidement, ce qui provoque une énorme hausse de la glycémie.

Alors pourquoi est-ce un problème pour l’acné ? C’est simple : des quantités importantes de sucre dans notre sang sont plus difficiles à décomposer, et pour faire face à ces pics, notre corps crée des hormones supplémentaires qui entraînent ensuite une augmentation de l’acné.

Hormones et acné

Les hormones jouent un rôle central dans l’acné puisqu’elles ont un impact direct sur le sébum que nous créons. Notre corps crée des dizaines de milliers d’hormones en quantités très spécifiques toute la journée, tous les jours, dans un système extrêmement individualisé et complexe.

Par conséquent, il n’est pas possible de dire qu’une hormone en particulier « cause » l’acné. Nous avons plutôt constaté que les changements et les altérations hormonales sont responsables.

Bien que la testostérone soit considérée comme une hormone « mâle » classique, tout le monde, indépendamment du sexe, produit à la fois des œstrogènes et de la testostérone (l’hormone « femelle »).

Les hommes et certaines personnes intersexuées ont tendance à produire plus de testostérone tandis que les filles et d’autres personnes intersexuées produisent habituellement plus d’œstrogènes.

Quelle que soit la quantité de ces hormones que vous produisez naturellement ne devrait pas causer l’acné, à moins que vous ayez une condition hormonale telle que celle dont nous parlerons plus loin dans ce rapport.

Les hormones causent des difficultés pour l’acné juste au moment où elles fluctuent et diminuent leur production normale de base.

Certaines populations critiques souvent touchées par l’acné hormonale comprennent les adolescentes qui traversent la puberté, les adolescentes qui ont leurs règles, les femmes enceintes ou ménopausées, les personnes qui prennent des stéroïdes anabolisants ou les hommes trans qui suivent un traitement à la testostérone.

Dans tous ces cas, les niveaux de testostérone augmentent au-dessus de ce que votre corps produit naturellement, et à cause de cela, les glandes sébacées se surmènent et produisent plus de sébum que nécessaire.

Ce sébum supplémentaire a été lié à une augmentation de l’acné kystique et nodulaire, et plusieurs chercheurs pensent qu’il est également lié à une acné plus modérée et légère.

Stress chronique et acné

Les hormones le plus souvent associées à l’acné sont les hormones sexuelles comme la testostérone, mais si vous souffrez de stress chronique, alors les hormones de stress comme l’adrénaline et le cortisol peuvent aussi contribuer à l’acné.

La réponse au stress est que notre corps essaie de nous protéger, bien qu’il soit très mal guidé. Chaque fois que nous sommes confrontés à un facteur de stress personnel, psychologique ou professionnel, notre corps réagit comme s’il s’agissait d’une menace physique, avec la réaction de lutte, de fuite ou de gel.

Si nous faisions face à une menace physique, le combat, la fuite ou la réaction de gel est un excellent moyen de nous protéger, mais lorsque nous faisons face à un facteur de stress non physique, cette réaction peut nous rendre anxieux, agités ou piégés, et elle peut aussi avoir des répercussions physiques.

Si cela ne se produit que de temps en temps, le cortisol supplémentaire peut aider à stopper l’inflammation pour maintenir notre corps en meilleure forme pour un combat.

Cependant, si nous sommes stressés et que l’on publie fréquemment des résultats sur le cortisol, l’inflammation peut en fait augmenter à mesure que notre corps devient immunisé contre l’afflux constant de cortisol.

Avec plus d’inflammation des tiges plus d’acné, ce qui est la raison pour laquelle vous pouvez remarquer une augmentation des éruptions autour par semaine ou seulement quelques jours avant une présentation majeure.

Génétique et acné

Parmi les influences les plus fortes sur l’acné d’un individu est leur génétique.

Quelqu’un peut se laver le visage avec le lavage de visage parfait, manger beaucoup d’antioxydants, maintenir son stress au minimum et avoir des éruptions persistantes, tandis que quelqu’un d’autre peut ne rien faire du tout pour aider sa peau plutôt que d’avoir un seul bouton.

C’est injuste, mais c’est ainsi que fonctionne la génétique.

Nos gènes déterminent beaucoup de choses dans notre propre vie, de la couleur de nos yeux à la probabilité que nous divorcions, il n’est donc pas surprenant qu’ils aient aussi un effet sur notre acné. Cela indique fortement que les gènes jouent un rôle important dans l’apparition de l’acné.

Ils n’ont pas encore trouvé exactement quels gènes sont associés à l’acné, mais il est très probable que les gènes associés à la production de cellules cutanées, la production de sébum et le système immunitaire (et par conséquent la réaction inflammatoire) soient impliqués.

Syndrome ovarien polykystique et acné

Bien que l’acné elle-même soit une condition relativement bénigne, bien qu’assez frustrante, elle peut parfois indiquer d’autres problèmes qui ne sont pas aussi inoffensifs.

Elle cause une vaste gamme de symptômes, allant des kystes ovariens à la croissance excessive des cheveux en passant par une perte de poids imprévisible et, bien entendu, l’acné, bien qu’il n’y ait pas deux cas de SOPK qui se ressemblent.

En réalité, une proportion énorme d’individus avec la condition ne rencontrent jamais un kyste ovarien.

Tout le monde n’est pas atteint du SOPK et tout le monde n’est pas atteint d’acné, mais selon une étude publiée dans le European Journal of Obstetrics, Gynecology, and Reproductive Biology, les filles atteintes de troubles qui affectent leur taux d’androgènes (comme le SOPK) sont beaucoup plus susceptibles de développer une acné que les filles qui n’en souffrent pas.

Étant donné que la recherche du SOPK commence à peine à être vraiment efficace, elle est encore largement sous-diagnostiquée.

Si vous réalisez que votre acné est étroitement liée aux changements hormonaux ou à votre alimentation quotidienne et que vous remarquez certains des autres symptômes courants du SOPK, nous vous encourageons à trouver un médecin qui est reconnu pour sa compréhension du SOPK.

De nombreux médecins continuent d’être sous-éduqués sur le sujet et pourraient manquer des signaux d’alarme importants, il est donc important de voir quelqu’un qui a de bonnes critiques de la part d’autres patients du SOPK.

Quelle est la prochaine étape ?

Dès que vous avez une meilleure compréhension de ce qui cause votre acné, il est temps de choisir la prochaine mesure, et la plus excitante, la thérapie.

Nous avons un assortiment d’articles sur divers traitements d’acné, des meilleurs remèdes à la maison pour l’acné, aux meilleurs remèdes d’acné, et une page comparant certains des meilleurs produits d’acné sur le marché actuel. N’hésitez pas à consulter et à découvrir la réponse à votre acné dès maintenant.

Vue d’ensemble sur les causes de l’acné:

  • L’acné résulte à la fois d’aspects primaires, comme les bactéries et l’inflammation, et de facteurs secondaires, comme l’alimentation et la génétique.
  • L’acné est une maladie inflammatoire, ce qui signifie que toute acné commence avec un certain degré d’inflammation.
  • L’huile que notre peau produit naturellement pour se protéger, appelée sébum, peut obstruer les pores et élever les bactéries lorsqu’elle est surproduite.
  • Les germes responsables de l’acné vivent toujours sur notre peau et causent un problème lorsqu’ils commencent à se multiplier trop rapidement.
  • Les changements hormonaux, comme ceux qui surviennent pendant la puberté, avant l’accouchement ou pendant la grossesse, peuvent causer des changements dans votre propre sébum qui entraînent une augmentation de l’acné.
  • Des études ont montré que la génétique joue un rôle énorme dans le développement de l’acné et qui garde la peau claire.
  • Il y a un lien de plus en plus fort entre le stress et l’acné, particulièrement en ce qui concerne le stress chronique à long terme.

Poster un Commentaire

avatar
  S’abonner  
Notifier de